Ingin memulai menyelam tetapi takut atau bingung bagaimana memulainya? Banyak yang sebenarnya tertarik diving namun rasa panik dan cemas menjadi penghalang mereka. Sebagai solusinya, Anda bisa mencoba sering berlatih beberapa jenis olahraga air. Fungsinya adalah sebagai pondasi kuat agar Anda bisa merasa aman, nyaman, dan rileks saat berenang di pantai atau laut.
Sama-sama berenang, tetapi aktivitas seperti diving atau snorkeling tentunya berbeda dari berenang di dalam kolam. Selain dari segi kedalaman, kondisi air dan kondisi laut dapat berubah dengan cepat. Bisa jadi cuaca berubah menjadi mendung, ombak seketika datang, dan masih banyak contoh lainnya. Menjajal aktivitas perairan bisa menjadi strategi melatih ketenangan sebelum masuk ke perairan yang lebih dalam.
Dengan rasa tenang, Anda tidak akan takut tenggelam, malah semakin santai menikmati keindahan bawah laut yang tiada dunianya, seperti di kawasan Pulau Komodo. Yuk, cari tahu apa saja jenis latihan dasar dan manfaatnya di dalam artikel ini. Temukan pula lokasi mana saja di Taman Nasional Komodo sebagai tempat untuk praktek. Baca hingga selesai ya!
Apa saja jenis olahraga air yang perlu dilakukan sebelum diving?
Jenis olahraga air yang bisa dipraktekkan meliputi berenang, mengapung, dan skin diving. Ketiga contoh tersebut secara garis besarnya membantu dalam beradaptasi dengan air. Selain itu, berlatih secara rutin dapat membantu penyelam pemula menjadi lebih mahir mengatur pernapasan. Teknik pernapasan yang tepat sangatlah penting sebab lebih sulit bernapas ketika menyelam.
Hal ini dikarenakan tekanan air yang lebih besar sehingga dada dan paru-paru terasa “tertekan”. Karenanya, setiap penyelam membutuhkan alat khusus, bernama Self-Contained Underwater Breathing Apparatus (SCUBA). Tanpa praktik pernapasan yang benar dan sering, Anda bisa panik sehingga menambah kesulitan saat bernapas. Walhasil, napas terasa pendek dan cepat. Berikut contoh latihan air yang bisa menjadi solusinya:
Berenang
Contoh olahraga air yang pertama sekaligus terpenting adalah berenang. Latihan ini membentuk teknik dasar yang kuat untuk menavigasi gerakan di air secara aman. Manfaat lainnya, Anda akan lebih bebas bergerak, termasuk di perairan mendalam. Pelajari teknik mengapung dan menjaga keseimbangan lebih sering, khususnya sebelum menyelam. Metode ini bisa pula membantu mengurangi cepat lelah dan kepanikan saat diving.
Mengapung
Aktivitas air berikutnya adalah mengapung. Fungsinya sangat signifikan, seperti menghemat tenaga dan mengendalikan ritme pernapasan. Anda bisa menjajal mengapung dengan cara berlatih fokus untuk bernapas pelan dan panjang. Setelah terbiasa, Anda bisa lebih nyaman di air, badan tidak olahraga airtegang, sehingga menyelam mulai terasa menyenangkan. Keuntungan terbesarnya adalah menghemat energi sehingga Anda dapat menyelam lebih lama.
Skin diving
Jenis olahraga air ini mengajak Anda berlatih diving tanpa menggunakan tabung udara bertekanan. Saat latihan di laut terbuka, Anda hanya memakai alat dasar, seperti masker selam dan kaki katak. Praktek ini membantu dalam mengatur napas, menyesuaikan posisi tubuh serta membiasakan badan beradaptasi dengan air yang dalam. Kegunaan lainnya adalah otot kaki akan lebih terlatih serta stamina menjadi terasah.
Stand up paddle boarding (Berdiri di atas papan dayung)
Praktek olahraga akuatik terakhir di artikel ini adalah berdiri di atas papan dayung. Metode ini menolong pemula untuk menjaga keseimbangan dan kontrol tubuh di air. Badan yang terjaga kestabilannya penting untuk menjaga posisi mengapung dan horizontal saat menyelam. Otot kaki pun akan lebih terlatih sehingga memberikan energi ekstra saat diving nantinya.
Rekomendasi spot olahraga air di sekitar Pulau Komodo
Ingin menikmati keindahan bahari di sekitar Pulau Komodo tetapi belum mahir menyelam? Tidak perlu cemas! Ada banyak destinasi keren sebagai lokasi berlatih, khususnya untuk pemula. Anda bisa berolahraga santai terlebih dahulu sebelum memutuskan menyelam secara serius. Sebelum berlatih, pastikan memilih lokasi yang tepat menyesuaikan level. Anda bisa bertanya ke pemandu terlebih dahulu mana yang cocok sebab tidak semua spot ideal untuk dijajal.
Beberapa destinasi, seperti Tatawa Besar dan Tatawa Kecil, mempunyai arus yang cukup kuat sehingga kurang aman untuk pemula. Berkunjunglah antara April dan November untuk menikmati cuaca yang lebih stabil. Jarak pandang pun lebih jelas dibandingkan bulan lainnya. Yuk simak mana saja lokasi yang bisa dipilih!
- Manta Point: Jenis olahraga air yang bisa dilakukan adalah berenang bersama ikan pari Manta dan skin diving.
- Pink B`each: Anda bisa berenang dan bermain papan dayung di sini sambil menikmati hamparan pasir merah muda yang sangat jarang di dunia.
- Siaba Besar: Arus yang tenang di sini cocok untuk yang ingin belajar mengapung ditemani penyu laut yang menggemaskan.
- Pulau Kanawa: Berenang dan bermain kayaking di lokasi ini dapat membantu mengatur napas sekaligus membiasakan tubuh dengan kondisi laut.
- Taka Makassar: Bisa berlatih berenang dan papan dayung dengan santai berkat airnya yang dangkal.
- Mawan: Cocok untuk skin diving dengan kondisi air yang relatif tenang.
- Pulau Kelor: Rekomendasi terakhir ini pas untuk berlatih berenang sebab airnya jernih dengan kedalaman yang dangkal.
Jelajahi surga bahari di Pulau Komodo bersama Diving First!
Tidak bisa dipungkiri lihai menyelam dan diving menjadi dambaan semua pencinta wisata bahari di manapun. Indonesia, khususnya Komodo dan sekitarnya, menyimpan sebongkah surga duniawi berupa terumbu karang,spesies laut unik di bawah permukaan laut. Diving First siap menjadi teman terbaik menjelajahi panorama tersebut di Taman Nasional Komodo.
Tim kami terdiri dari penyelam profesional yang akan memberikan panduan aktivitas air yang penting sebelum menyelam. Kelas dan paket tur kami cocok untuk berbagai tipe penyelam, termasuk anak-anak dan pemula. Silakan mengecek terlebih dahulu jenis tur yang kami sediakan melalui website ini. Segera hubungi kami untuk mengamankan tempat sebab kuota pengunjung tahun ini sudah banyak yang ludes terjual!